Yoga Untuk Wanita: Latihan Yang Perlu Dilakukan

WARRIOR III POSE: Mulai di Mountain Pose dengan tumit sedikit terbuka, jempol kaki bersentuhan, kaki lurus, dada terangkat, panggul dalam posisi netral. Letakkan tangan di pinggul, mundur dengan kaki kanan sehingga hanya jari kaki kanan yang menyentuh lantai, semua berat badan Anda berada di kaki kiri. Nah sebelum anda lanjut membaca hingga selesai artikel  Yoga Untuk Wanita: Latihan Yang Perlu Dilakukan, sebaiknya pesan klip rambut anti kusut terbaik di https://declip.id.

Jaga agar kaki kanan Anda terentang dalam garis lurus saat Anda mulai mencondongkan tubuh ke depan dari pinggul Anda. Seimbangkan panjang tubuh Anda, dari tumit kanan ke ujung jari Anda, di atas kaki kiri Anda sampai tubuh Anda sejajar dengan lantai. 

Jaga agar berat badan Anda terdistribusi secara merata melalui tumit bagian dalam dan luar, dengan tingkat pinggul. Mulailah dengan 5 siklus napas dan lanjutkan ke 15.

Angkat tubuh Anda dan kembali ke Pose Gunung; ulangi di sisi lain.

POSE PLANK, POSE SIDE-PLANK

Mulailah dengan tangan dan lutut Anda, tangan langsung di bawah bahu, lutut di bawah pinggul. Gerakkan kaki ke belakang sampai kaki lurus dan Anda menyeimbangkan jari-jari kaki, kaki menyatu. Jaga agar bahu ditarik ke belakang dan ke bawah, lengan lurus. Ini adalah Pose Papan.

Remas pergelangan kaki bersama-sama, gulingkan ke tepi luar kaki kiri, jaga agar kaki tetap tegak, kaki lurus. Angkat tangan kanan ke arah langit-langit lalu lihat ke atas. Biarkan perut Anda menopang tubuh Anda tanpa menjepit dan berderak. Kemudian turunkan tangan kanan ke lantai, berguling ke kanan, dan kembali ke Pose Papan. Ulangi di sisi lain. Tahan setiap pose selama 5 siklus napas.

Sejarah Cincin Kawin

Penggunaan cincin kawin sebagai simbol ikatan antara suami dan istri sudah akrab bagi kita sebagai konsep pernikahan itu sendiri, tetapi dari mana tradisi menarik ini muncul? Sejarah cincin kawin seperti xperdio.com yang dikenal saat ini sebenarnya tidak jelas. Dalam sebuah artikel yang bertanggal dari edisi Juli 1869 dari Appleton’s Journal of Literature, Science, and Art yang populer, Edward J. Wood berhipotesis bahwa penggunaan cincin kawin yang modern (modern pada 1869) berasal dari praktik bahasa Ibrani kuno. 





Sudah menjadi kebiasaan bagi keluarga calon mempelai pria untuk memberikan hadiah kepada calon pengantin dan keluarganya. Asumsi umum adalah bahwa dari tradisi inilah penggunaan cincin kawin seperti yang kita ketahui tampaknya telah berevolusi.

Cincin kawin tidak secara khusus disebutkan dalam Alkitab, tetapi referensi memang ada yang menunjukkan praktik-praktik Ibrani yang disebutkan di atas. Kejadian 24:53 dalam King James Version berbunyi, “Dan hamba itu membawa perhiasan perak, permata emas, dan pakaian, dan memberikannya kepada Ribka: dia juga memberikan kepada saudaranya dan kepada ibunya barang-barang berharga,” berbicara dari hamba Abraham, ayah Ishak, yang akan menikahi Ribka. Cincin kawin pertama kali mulai digunakan dalam upacara pernikahan Kristen sekitar 870 A.D.

Tradisi mengenakan cincin kawin di jari keempat tangan kiri juga berasal dari zaman dahulu. Di Yunani kuno diyakini bahwa arteri dari jari itu mengarah langsung ke jantung. Sementara kita sekarang tahu ini adalah mitologi murni, itu berfungsi sebagai penjelasan yang agak romantis untuk tradisi.

Meskipun konsep cincin pernikahan jelas sangat tua, cincin itu hampir selalu dipakai oleh pengantin wanita. Upacara pernikahan cincin ganda agak baru. Cincin kawin untuk pria hampir tidak pernah terdengar sebelum 1940 dan meningkat penggunaannya pada saat Perang Dunia Kedua. 

Menurut cerita pada bulan Oktober 1953 di Hobbies, hanya sekitar 15% dari upacara pernikahan termasuk cincin untuk pengantin pria. Setelah dimulainya Perang Dunia II, persentasenya melonjak menjadi 60%, dan kemudian menjadi 70% setelah dimulainya perang Korea. Hari ini lebih umum daripada tidak untuk pengantin pria dan wanita sama-sama mengenakan cincin pernikahan.

Jadi, mengapa cincin kawin, berlawanan dengan, katakanlah, gelang atau kalung pernikahan? Upacara keagamaan biasanya termasuk penyebutan oleh pendeta pendeta dari lingkaran tak berujung yang mewakili cinta sempurna Tuhan untuk kemanusiaan dan pengabdian yang tak terbagi pasangan suami istri satu sama lain.

Sementara asal mula yang tepat dari cincin kawin tidak jelas dan hilang dari sejarah, hari ini kami mengakui cincin kawin sebagai simbol kesatuan pernikahan. Pasangan hari ini juga umumnya memilih cincin pernikahan mereka bersama-sama, sehingga menambah simbolisme pribadi yang dibawa perhiasan untuk mereka. Selain itu, cincin kawin berfungsi sebagai simbol sosial di dunia saat ini, yang menandakan kepada orang lain bahwa pria atau wanita ini “dituturkan untuk”.